Bezpłatna aplikacja na Androida od App Symphony.
Bieganie to najlepszy sposób na dobrą kondycję i zdrowie. Ale co, jeśli nie masz czasu na siłownię? A co jeśli nie jesteś fanem biegania? W rzeczywistości jest wiele osób, którym nie podoba się pomysł biegania i nie chcą zacząć. W tym miejscu pojawia się Couch to 5k & 10k. Jest to najlepsza i łatwa w użyciu aplikacja, która pomoże Ci osiągnąć cele związane z uzyskaniem formy i zdrowia. W ciągu zaledwie 9 tygodni będziesz mógł przebiec 5 km z kanapą do 5 km i 10 km. Niesamowite, prawda?
Program bazuje na popularnym programie fitness Couch to 5k. Opiera się to na założeniu, że każdy może i powinien ćwiczyć. W rzeczywistości eksperci zgadzają się, że jeśli nie jesteś aktywny, jesteś bardziej narażony na problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i otyłość. Możesz również ryzykować rozwój problemów ze stawami i mięśniami, a także chorób serca i cukrzycy. I tu właśnie pojawia się Couch to 5k & 10k. Jest to naukowo udowodniony program, który pomoże Ci osiągnąć cele związane z uzyskaniem formy i zdrowia.
Program opiera się na zasadzie naprzemiennego chodzenia i biegania. Pomoże Ci to spalić tłuszcz i kalorie, a także poprawi Twoją wytrzymałość i siłę. Opiera się na założeniu, że kiedy jesteś zmęczony lub nie czujesz się dobrze, powinieneś przerwać ćwiczenia i zrobić sobie przerwę. Z drugiej strony, jeśli czujesz się dobrze, powinieneś kontynuować i kontynuować ćwiczenia.
Opinie użytkowników o Couch to 5k & 10k
Czy próbowałeś Couch to 5k & 10k? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!